Se você quer dicas para perder o medo de falar em público, chegou ao post certo! Aqui, você vai ver o que fazer para acabar com esse empecilho.
Olha que estudos da Mackenzie dizem que o medo de falar em público é maior que a morte ou, até mesmo, de problemas financeiros, para você ver como este caso é desafiador.
Mas iremos te ajudar! Neste post, você verá o que fazer a partir de hoje, para treinar sua oratória e se dar bem quando tiver que falar em público. Vem comigo!
A importância de perder o medo de falar em público
Perder o medo de falar em público é importante por vários motivos.
Mas antes de falarmos da importância de desenvolver essa habilidade, no livro A Arte de Falar em Público, do professor Stephan Lucas, ele diz que a melhor forma de vencer o nervosismo ao falar em público é estimular os pensamentos e imagens mentais positivas. Ou seja, é preciso pensar no lado bom da oportunidade e no quanto isso pode ser bom para sua vida profissional.
Portanto, acabar com o medo ou receio de falar em público é importante, pois:
⦁ Conquista credibilidade;
⦁ Facilita receber uma promoção no trabalho;
⦁ Você será lembrado para ocasiões e reuniões especiais;
⦁ Fortalece sua imagem pessoal;
⦁ Abre portas na sua vida profissional;
⦁ Ajuda a mediar conflitos no trabalho;
⦁ Você se destaca na empresa onde trabalha.
Veja 5 dicas para perder o medo de falar em público
Veja algumas dicas para perder o medo de falar em público, ao aplicar cada uma você vai se dar bem. Veja:
⦁ Prepare-se
Assim, como um orador profissional precisa de preparo e treinamento para ter um bom desempenho, você precisa se preparar também.
Alguns pontos vão te ajudar no seu preparo para falar em público:
⦁ Analise o tema ou a pauta de sua apresentação, faça pesquisas sobre o tema para dominar o assunto. Isso te ajuda a se sentir mais confiante;
⦁ Estude bem o tema e faça uma anotação resumida, em forma de tópicos para lembrar o que precisa ser dito;
⦁ Lembre-se do início, desenvolvimento e conclusão de sua fala e coloque esses momentos na sua anotação que vai usar na apresentação;
⦁ Treine o que vai dizer, como vai dizer, faça isso para um amigo ou parente e peça para te dizer onde precisa melhorar;
⦁ Acredite em si, isso é um ponto muito importante.
Vamos ao segundo passo, a seguir.
⦁ Pense na plateia
Pense para quem você vai falar, sobre quem são as pessoas, qual a profissão delas, o nível cultural etc.
Isso te ajuda a preparar um discurso ou uma fala alinhada ao estilo da plateia. Mas lembre-se de usar uma linguagem simples, de modo que todos entendam.
E não precisa tentar falar palavras difíceis querendo impressionar, mas procure ser você mesmo e falar o que domina.
⦁ Relaxe, respire
Ache alguns momentos antes de sua apresentação para relaxar um pouco, espairecer, tomar um ar fresco e procure manter todo o corpo mais relaxado.
Tente não ter músculos contraídos, ou seja, sente num lugar mais confortável e tente ficar o mais relaxado possível.
⦁ Planeje sua postura
A postura de uma pessoa em público diz muito sobre ela e o que está sentindo.
Sabendo disso, numa apresentação, procure:
⦁ Manter sua coluna reta;
⦁ Não coloque mãos no bolso;
⦁ Tenha um andado mais leve e solto, evite se movimentar de modo brusco;
⦁ Não cruze os braços;
⦁ Não sente sobre uma mesa;
⦁ Evite andar olhando para o chão, mantenha o olhar para as pessoas.
⦁ Seja espontâneo, tenha certa dose de humor
Hoje, com tantos recursos interativos e mídias sociais, fica difícil manter uma postura rígida e ou ser muito frio ao fazer uma apresentação.
Isso pode até não causar uma boa impressão nos ouvintes. Por isso, o ideal é usar o bom senso, mas ter um pouco de bom humor, falar de maneira mais descontraída e natural.
E lembre-se de não fica pedindo desculpas o tempo todo, pois isso demonstra insegurança.
Por fim, você viu algumas dicas para perder o medo de falar em público.
Agora, é com você! Que tal aplicar essas dicas à sua rotina e encarar cada oportunidade que tiver para falar mais em público?
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